夏にピッタリ!ミョウガと梅干しでさっぱりといただけます ミョウガとささみの梅肉あえ 30分 2人分 みょうが 材料 ミョウガ…6個 鶏ササミ…200g インゲン…80g 梅干し…5個 調味料A みりん…大さじ1・1/2 しょうゆ…小さじ2 作り方 ①ミョウガは千切りにして水にさらし、水気をきる。 ②ささみは塩茹でし、手でほぐす。 ③インゲンは食べやすくきり、塩茹でする。 ④梅干しは種を取り、包丁で細かくたたきAを加えて混ぜる。 ⑤ ①、②、③を④の梅肉であえる。 ポイント 梅干しの量はお好みで